过午不食健康减肥？

谣言：过午不食/不吃晚饭，能健康减肥。

记得买来玩玩哦！真相：人长时间处于空腹状态下，调节体重的两种激素含量将大幅偏离正常值；能够增长食欲、刺激饥饿感、加速胃排空及胃酸分泌的脑肠肽会急剧增加；能够减少食欲、抑制脂肪细胞合成的瘦素则大幅减少，这种情况下人更容易发胖。

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